Расписание занятий, Васильевская

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Stretching
09.00
10.00
Анастасия
Lower body
09.00
10.00
Анастасия
10.00
Step interval
10.00
11.00
Анастасия
Upper body
10.00
11.00
Виктория
Фитбол
10.00
11.00
Анастасия
Body Sculpt
10.00
11.00
Виктория
11.00
Upper body
11.00
12.00
Анастасия
Lower body
11.00
12.00
Виктория
Stretching
11.00
12.00
Кристина
Upper body
11.00
12.00
Виктория
Stretching
11.00
12.00
Кристина
$ Упругие ягодицы
Комм. класс
11.00
12.00
Виктория
$ Упругие ягодицысиловой тренинг, направленный на проработку ягодичных мышц.. Упражнения повышают мышечный тонус, развивают координацию и выносливость и помогают избавиться от лишнего веса. Занятия подходят и для мужчин, и для женщин, и сочетают в себе базовый набор таких элементов, как приседания, скручивания, выпады и статичные упражнения
Stretching
11.00
12.00
Кристина
12.00
Stretching
12.00
13.00
Кристина
$ PRO шпагат (300 Р)
Комм. класс
12.00
13.00
Кристина
$ PRO шпагат (300 Р)это тренировка на растягивание, которая включает индивидуальный подбор упражнений для достижения цели — поперечного и продольных шпагатов. Занятия развивают гибкость, придают походке лёгкость и грациозность, делают фигуру стройной и позволяют сформировать изящный рельеф. Кроме того, тренировки благотворно влияют на эмоциональное состояние человека, повышая жизненный тонус и поднимая настроение.
Pilates
12.00
13.00
Оксана
$ Здоровая спина (300 Р)
Комм. класс
12.00
13.00
Кристина
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Фитбол
18.00
19.00
Виктория
Stretching
18.00
19.00
Виктория
Фитбол
18.30
19.30
Анастасия
$ Круговая тренировка (300 Р)
Комм. класс
19.03
20.30
Анастасия
$ Круговая тренировка (300 Р)то метод физической нагрузки, который подразумевает поочерёдное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определённый промежуток времени с минимальным отдыхом Основные цели круговой тренировки: укрепление мышц, повышение выносливости, сжигание излишних калорий и улучшение общей физической формы
Йога терапия женского здоровья
20.00
21.00
Мария
Upper body
18.00
19.00
Виктория
Stretching
18.00
19.00
Кристина
19.00
$ HIIT
Комм. класс
19.00
20.00
Виктория
$ HIIT Она предполагает чередование интервалов с сильной и слабой нагрузкой: интенсивные кардио или силовые упражнения сменяются восстановительными периодами
Zumba
19.00
20.00
Юлия
Body Sculpt
19.00
20.00
Виктория
Belly dance
19.00
20.00
Анастасия М
$ Упругие ягодицы
Комм. класс
19.00
20.00
Виктория
$ Упругие ягодицысиловой тренинг, направленный на проработку ягодичных мышц.. Упражнения повышают мышечный тонус, развивают координацию и выносливость и помогают избавиться от лишнего веса. Занятия подходят и для мужчин, и для женщин, и сочетают в себе базовый набор таких элементов, как приседания, скручивания, выпады и статичные упражнения.
Pilates
19.00
20.00
Оксана
20.00
Хатха-Йога
20.00
21.00
Мария
$ Здоровая спина (300 Р)
20.00
21.00
Кристина

Пн

  • Stretching
    09.00 - 10.00
  • Step interval
    10.00 - 11.00
  • Upper body
    11.00 - 12.00
  • Фитбол
    18.00 - 19.00
  • $ HIIT
    19.00 - 20.00
  • Хатха-Йога
    20.00 - 21.00

Вт

  • Upper body
    10.00 - 11.00
  • Lower body
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00
  • Zumba
    19.00 - 20.00
  • Body Sculpt
    19.00 - 20.00

Ср

  • Lower body
    09.00 - 10.00
  • Фитбол
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • $ PRO шпагат (300 Р)
    12.00 - 13.00
  • Фитбол
    18.30 - 19.30
  • $ Круговая тренировка (300 Р)
    19.03 - 20.30
  • Йога терапия женского здоровья
    20.00 - 21.00

Чт

  • Body Sculpt
    10.00 - 11.00
  • Upper body
    11.00 - 12.00
  • Upper body
    18.00 - 19.00
  • Belly dance
    19.00 - 20.00
  • $ Упругие ягодицы
    19.00 - 20.00
  • $ Здоровая спина (300 Р)
    20.00 - 21.00

Пт

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Сб

  • $ Упругие ягодицы
    11.00 - 12.00
  • Pilates
    12.00 - 13.00

Вс

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • $ Здоровая спина (300 Р)
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Pilates
12.00
13.00
Оксана
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Pilates
19.00
20.00
Оксана

Пт

  • Pilates
    19.00 - 20.00

Сб

  • Pilates
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
$ PRO шпагат (300 Р)
Комм. класс
12.00
13.00
Кристина
$ PRO шпагат (300 Р)это тренировка на растягивание, которая включает индивидуальный подбор упражнений для достижения цели — поперечного и продольных шпагатов. Занятия развивают гибкость, придают походке лёгкость и грациозность, делают фигуру стройной и позволяют сформировать изящный рельеф. Кроме того, тренировки благотворно влияют на эмоциональное состояние человека, повышая жизненный тонус и поднимая настроение.

Ср

  • $ PRO шпагат (300 Р)
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Zumba
19.00
20.00
Юлия

Вт

  • Zumba
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
$ Здоровая спина (300 Р)
Комм. класс
12.00
13.00
Кристина
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
$ Здоровая спина (300 Р)
20.00
21.00
Кристина

Чт

  • $ Здоровая спина (300 Р)
    20.00 - 21.00

Вс

  • $ Здоровая спина (300 Р)
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Хатха-Йога
20.00
21.00
Мария

Пн

  • Хатха-Йога
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Upper body
10.00
11.00
Виктория
11.00
Upper body
11.00
12.00
Анастасия
Upper body
11.00
12.00
Виктория
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Upper body
18.00
19.00
Виктория

Пн

  • Upper body
    11.00 - 12.00

Вт

  • Upper body
    10.00 - 11.00

Чт

  • Upper body
    11.00 - 12.00
  • Upper body
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
$ HIIT
Комм. класс
19.00
20.00
Виктория
$ HIIT Она предполагает чередование интервалов с сильной и слабой нагрузкой: интенсивные кардио или силовые упражнения сменяются восстановительными периодами

Пн

  • $ HIIT
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Stretching
09.00
10.00
Анастасия
10.00
11.00
Stretching
11.00
12.00
Кристина
Stretching
11.00
12.00
Кристина
Stretching
11.00
12.00
Кристина
12.00
Stretching
12.00
13.00
Кристина
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Stretching
18.00
19.00
Виктория
Stretching
18.00
19.00
Кристина

Пн

  • Stretching
    09.00 - 10.00

Вт

  • Stretching
    12.00 - 13.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00

Ср

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Пт

  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00

Вс

  • Stretching
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
$ Круговая тренировка (300 Р)
Комм. класс
19.03
20.30
Анастасия
$ Круговая тренировка (300 Р)то метод физической нагрузки, который подразумевает поочерёдное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определённый промежуток времени с минимальным отдыхом Основные цели круговой тренировки: укрепление мышц, повышение выносливости, сжигание излишних калорий и улучшение общей физической формы
20.00

Ср

  • $ Круговая тренировка (300 Р)
    19.03 - 20.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Belly dance
19.00
20.00
Анастасия М

Чт

  • Belly dance
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Step interval
10.00
11.00
Анастасия

Пн

  • Step interval
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
$ Упругие ягодицы
Комм. класс
11.00
12.00
Виктория
$ Упругие ягодицысиловой тренинг, направленный на проработку ягодичных мышц.. Упражнения повышают мышечный тонус, развивают координацию и выносливость и помогают избавиться от лишнего веса. Занятия подходят и для мужчин, и для женщин, и сочетают в себе базовый набор таких элементов, как приседания, скручивания, выпады и статичные упражнения
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
$ Упругие ягодицы
Комм. класс
19.00
20.00
Виктория
$ Упругие ягодицысиловой тренинг, направленный на проработку ягодичных мышц.. Упражнения повышают мышечный тонус, развивают координацию и выносливость и помогают избавиться от лишнего веса. Занятия подходят и для мужчин, и для женщин, и сочетают в себе базовый набор таких элементов, как приседания, скручивания, выпады и статичные упражнения.

Чт

  • $ Упругие ягодицы
    19.00 - 20.00

Сб

  • $ Упругие ягодицы
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Йога терапия женского здоровья
20.00
21.00
Мария

Ср

  • Йога терапия женского здоровья
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Body Sculpt
10.00
11.00
Виктория
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Body Sculpt
19.00
20.00
Виктория

Вт

  • Body Sculpt
    19.00 - 20.00

Чт

  • Body Sculpt
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Фитбол
10.00
11.00
Анастасия
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Фитбол
18.00
19.00
Виктория
Фитбол
18.30
19.30
Анастасия
19.00

Пн

  • Фитбол
    18.00 - 19.00

Ср

  • Фитбол
    10.00 - 11.00
  • Фитбол
    18.30 - 19.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Lower body
09.00
10.00
Анастасия
10.00
11.00
Lower body
11.00
12.00
Виктория

Вт

  • Lower body
    11.00 - 12.00

Ср

  • Lower body
    09.00 - 10.00

КЛУБЫ METROFITNESS В РЯЗАНИ